wymiary biceps

Wymiary: - Klata: 102cm - Barki: 124,5cm - Biceps: 35cm - Przedramie: 30cm - Udo: ! 51cm - wiem, patyki, dlatego też nacisk kłade na nogi. - Łydka: 38cm - Pas:(wysokoś pępka) 74cm - Biodra: 81,5cm Aktualne rekordy (te wcześniej): - Klata: 100kg, nieoficjalnie 120, jestem pewien, że dałbym rade, nie dotrwałem zdrowotnie. - Biceps: (dwie ręcę, [...]

no sterydy to wiadomo inna liga slawle a na tej fotce co miales kiedys w profilu co biceps przodem byl, to jaka tam waga i wymiary byly ? bo przekozacko ześ wygladał

[...] jakiego ci sie tylko uda...nie zapomnij cwiczyc przedramie... jesli masz problemy z ułożeniem treningu to my ci pomozemy ale napisz cos o sobie: ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: ______________

Koniu Dziekuje ci bardzo. A mogl bys mi jeszcze powiedziec czy robienie dwa razy w tygodniu tricepsa jest to dobre rozwiazanie zeby powiekszyc obwod reki , np Klatka Triceps , Nogi , Biceps Triceps , Plecy Barki .. jak wymiary w profilu i staż aktualne nie widzę potrzeby takich zabiegów. ;-)

tomczers17 - co do kumpla to widze po nim że definicja lepsza, obwody na oko sporo poszły do góry i do tego skurczybyk twardy jak skała Don Pawson - wiem że z mózgu mu zostało pewnie tyle co z wątroby ale chłop jest nie do zajechania, z tego co opowiada to brał juz wszystko... i to w dawkach które powinny go wyj**ać w kosmos razem z całą [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 74 - 76 ( po wycince wakacyjnej 22 kg zeszlo wiec do dobra jakosc miecha) 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: nie BICEPS: mierze KLATA: patrze UDO: w TALIA: lustro 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA low carb ( ze wzgledu na latwe otluszczanie) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Serge [...]

[...] piątek basen no i na dziś został kompleks metaboliczny. Ważyłem się i mierzyłem i wychodzi na to, że stoję w miejscu. Waga 88 Biceps 38 Brzuch- i tu nie wiem jak wymiary podawać. Wiem że miarę bierze się mierząc na wysokości pępka. Chodzi mi o to czy mierzyć się bez jakiegokolwiek napinania brzucha, czy raczej w takiej [...]

Pomiary dokonane rewelacji nie ma biorąc pod uwage że mija trzy tygodnie. Na początku wymiary miały się tak: waga 87 klatka 109 pas 97 biceps lewy/prawy 37/38 łydka lewa/prawa 41,5/41,5 udo góra lewe/prawe 62/62 udo środek lewe/prawe 58/58 Obecnie wszystko ma się tak samo prucz pasa bo metr wskazał dzisiaj 95cm co trochę dziwi i cieszy [...]

[...] a moze dowiem sie ze mi idzie w mase taki trening, a moze dowiem sie ze kompensacja dziala na mnie szczegolnie dobrze itd itp. Moja budowa to raczej niby ekto. Aktualne wymiary w profilu. Jestem po odchudzaniu wakacyjnym z ciekawosci (uczylem sie dietetyki), poszlo 8kg (i po 3cm z lapy i pasa ). W tej chwili licze na mase choc chcialbym [...]

[...] stronę) 4c. jeżyki 3 x 10. (60sek przerwy między obwodami). DZIEŃ 6 Power walk - 40 min. Plus ewentualnie 60 min spinningu DZIEŃ 7 wolne lub spacer po gorach A teraz wymiary: Poczatek / 21/05/2013 z sfd 18/03/13 Waga 69 kg/68 kg Biust a raczej jego brak 98cm/ 92 cm Pod biustem 86cm / 82 cm Talia najwęższe miejsce 83cm/ 80 cm Talia [...]

[...] 10x6kg/8x8,5kg dipsy 4/2 ma to byc niby fbw 3xtydzien, ale w poprzednim tygodniu dałem radę zrobic 1 trening. żarcie do d... bo nie mam nawet ochoty jeśc przez te upały. wymiary; waga +/- 81kg biceps l-32cm/p-33cm przedramię; l,p-27cm klatka; +/- 100cm pas (1cm pod pępkiem)+/- 91-92cm uda ;+/- 58cm łydki;+/- 39cm W planach mam jeszcze 17 [...]

kolega wyżej dobrze prawi. Wymiary na dzień wczorajszy: waga: +/- 81kg klatka: 98cm biceps: l-33cm/ p-34cm przedramiona: 29cm pas: 92cm uda:58cm łydki:39cm

witam jeste tu pierwszy raz trenuje własnie treningniem ogólnorozwojowym mam diete uzupełnianą gainerem moje wymiary 80 cm klatka, biceps 26 cm, waga 39 kg,moje wyniki siłowe to na klate 35 kg,mc 65 kg,przysiad 40 kg . 12 lat. %) Zmieniony przez - hilt w dniu 2007-08-01 17:14:02

[...] teraz od 3 mies wracam na silownie, z planem pfs nie mam za problemow ale daje w kość ;D, trenowalem bardziej wydolnosciowo ,sila jest moze nie jakas rewelacyjna ale jest.. wymiary 80 w tali, 112 w klatce , obwod reki 38 , udo 60 . A teraz do sedna, lubie takie treningi czuje sie z nim bardzo dobrze kiedys go robilem z kettlami , Pracuje jako [...]

[...] ma jak zawsze racje - musisz się zdecydować, co chcesz osiągnąć. Nie napisałeś jak długo ćwiczysz, jak tam u Ciebie z techniką ćwiczeń i z sylwetką (dlatego ważne bywają te wymiary :) ) - poczytaj co Macciej napisał o tym w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33862. Ale na pewno rzeby rzeźbić, musisz mieć co rzeźbić, a rzeby mieć mięśnie, [...]

nick: kamsonik11 wiek: 17 lat (rocznik '90) wymiary: Waga: 78kg wzrost:182cm Biceps: prawy:39cm lewy:38cm klatka: 109cm łydka: 38cm udo: 56cm (mierzone na srodku) pas: 84,5cm poziom fatu: ok 14% (nie mierzone fałdomierzem) staż treningowy: razem ok 19 miesięcy, z dietą od września. Zgłaszam się do testu na MASĘ. pozdrawiam

witam, zglaszam na sie na ochotnika do testu. wiek 21 (w lutym konczę) staż 5lat waga 93kg wzrost 184cm %bf ok 13 orientacyjne wymiary: klatka 115-120 talia 80-85 udo 63-65 biceps 43-44 suplementów nie brałem od 2miesięcy. planuje dietę low carb masową - po raz pierwszy i liczyłbym na wskazówki specjalistów :) fotki: [...]

Ok. podaj wymiary: Dane przed i po miesiącu; Biceps 29cm ->>> 31,5cm Przedramię xxx ->>> 27cm Klatka 96cm ->>> 98-99cm Pas 76cm ->>> 77-78cm Udo 51cm ->>> 54cm Łydka xxx ->>> 36cm Barki - nie potrafie sam sobie zmierzyć ;P. Waga 64kg ->>> 68kg Z tym , że w ostatnim tygodniu waga się [...]

[...] mogłabym rezygnować ale nie z śniadania, no właśnie jak zjem posiłek jako pełen posiłek rano to po śniadaniu zaraz głody biorą :-/ co w sumie wystąpić nie powinno I nawet wymiary sobie zrobiłam przed chwilą Klatka piersiowa 96.00 cm Biodra 75.00 cm Pas 89.00 cm biceps 35.00 cm Przedramię 27.00 cm Udo 61.00 cm Łydka 39.00 cm I test [...]

dzięki w końcu jakieś konkrety ;d muszę mu to pokazać ;d no więc tak jeśli dobrze pamiętam to jego wymiary są takie : biceps 36 klata 92 talia 79 a nóg nie pamiętam. Wiem że je 5 posiłków dziennie czasem 6 ale nie że jakieś hamburgery czy coś no. Ćwiczy 4-5 razy w tygodniu (jakoś tak ) robi minimalną liczbe powtórzeń 12. Klate triceps i biceps [...]